🍖 Шарсан ангус үхрийн мах — өндөр уурагтай, булчин нөхөн сэргээх, биеийн эрч хүч нэмэхэд тустай

🌾 Будаа — тогтвортой нүүрс усны эх үүсвэр, удаан хугацаанд энерги өгч, цусан дахь сахарын түвшинг тогтворжуулна

🌿 Карри (турмерик, гаа, гоньд агуулсан) — үрэвслийн эсрэг, дархлаа дэмжих үйлчилгээтэй

⚖️ Тэнцвэртэй илчлэг (~600 ккал) — өдрийн хоолонд тохиромжтой, энергийн хэрэгцээг хангах хоол