🍛 Тэнцвэртэй илчлэг (~350 ккал) — өдөр тутмын эрч хүчийг өгч, илүүдэл тос багатай

🌾 Будаа — тогтвортой энерги өгч, цусан дахь сахарын түвшинг тогтворжуулна

🌿 Каррины амтлагч (турмерик, гаа, гоньд) — үрэвслийн эсрэг, дархлаа дэмжих нөлөөтэй

😋 Амт ба шим тэжээлийн төгс хослол — хоолны дараа хөнгөн, сэргэг мэдрэмж төрүүлдэг